La nostra felicità e la nostra libertà sono ottenute nemmeno quando sono condivise (come diceva alexander supertramp) ma semmai si vengono a costituire nella magia relazionale e addirittura solo nel momento in cui siamo noi in primis a essere disposti al sacrificio (non al suicidio) per la felicità altrui. Infatti, nel tempo, godremo della sua letizia e ci rallegreremo anche noi, perché quello che abbiamo dato sinceramente e in maniera disinteressata, ci ritorna.

Questo non significa dare per ottenere, altrimenti il dono sarà marcio e puzzolente.

Il principio di carità ci vuole e ci vede come altruisti per natura

È l’illusione della materia a farci cadere poi nella vanità

E nella vuotezza delle cose stesse, private dalla magia della dinamicità dello spirito

SICURO, SODDISFATTO E CONNESSO – G. Bogoni

Mi dispiace doverti ricordare che “nessuno sta venendo a salvarti” e che conseguentemente devi assumere un atteggiamento Responsabile nei confronti della Vita, perché aspettare qualcuno che ti tolga le castagne dal fuoco significa solo procrastinare azioni che potresti mettere un atto oggi stesso con un briciolo di buona volontà.
In particolare, nessuno sta arrivando a renderti Felice, perché ciò da cui vuoi davvero essere salvato è la tua incapacità di esserlo.
Il consumismo infatti non manterrà questa promessa, rinnovata con ogni spot pubblicitario, semplicemente perché non è in grado di offriti una Felicità duratura.
Osservando però quello che viene ”venduto” per farti Felice, credo tu abbia bisogno di tre cose: sicurezza, soddisfazione e connessione.
Devi sentirti al sicuro da tutto quanto può compromettere il tuo Benessere e la tua Zona di Comfort.
Devi sentirti soddisfatto di come trascorri la tua Vita, il tuo Tempo.
Devi sentirti connesso: amato dagli altri e in relazione con l’ambiente che abiti.
Si, hai letto bene: non occorre che tu abbia raggiunto uno stato di sicurezza inattaccabile, né che tu sia incontrovertibilmente soddisfatto, né che tu abbia conquistato appaganti ed eterni rapporti interpersonali… non è proprio necessario, conta invece che tu ti senta “come se” avessi tutto questo.
Non è troppo difficile, una volta tu ti sia reso conto che ti hanno fatto credere tu non avessi queste tre cose solo per potertele vendere in mille forme diverse!
Stai sereno e sii Felice, è davvero importante.

Calisfruithenics workout

  1. 10min cyclettefb_img_152685750536084320307.jpg
  2. Leg flutters da terra 2×50
  3. Jumping jacks 2x 70
  4. Mountain climber 2×40
  5. Wall walks 4×3 (+hold)
  6. Squats liberi 4×30
  7. Pike push ups 4×10
  8. Trazioni prone 4×10
  9. Burpees 3×10
  10. Addominali alla sbarra 3×12
  11. Addominali DIP 1×12
  12. Bicycles 3x 45sec
  13. Bench dips 4×20
  14. Box step up 4×10 a gamba
  15. 3×20 secondi verticale a muro/ cercare senza muro