Calisfruithenics daily workout

  1. 45 minuti cycletteapplewithmuscles_thumb
  2. burpees 3×12
  3. jumping jacks 3×100
  4. crab walks across 3×30 secondi
  5. broadjumps across 3×20
  6. 3×15 side squats (per gamba)
  7. jumping squats 3×25
  8. switching lunges 3×25
  9. verticali a muro sulle parallettes
  10. varie trazioni larghe e strette sia supine sia prone perfettamente eseguite
  11. piegamenti sulle braccia sulle parallettes 3 x max