Calisthenics daily workout -tabata

  1. Jumping jacks 1×100buona-fortuna-e-buon-sviluppo
  2. Mountain climber 1×50 a gamba
  3. In&outs 1×30
  4. Piegamenti braccia larghi 1×20
  5. Chin ups 6x (3larghe-3medie-3 strette)
  6. Handstand pushups against the wall 4×7
  7. Straight bar dips 4×15
  8. Addominali alla sbarra gambe tese 4×12
  9. Addominali alle parallele 2×12
  10. Piegamenti braccia sulle ginocchia 5×20
  11. Spalle, alzate con manubri d 5 kg 4×20
  12. Burpees 3×10