Calisthenics leg workout

  1. jumping jacks x100latest2055363173.jpg
  2. half burpee 2×30 sec
  3. calciata sul posto 2x 50 a gamba
  4. skip sul posto 2x 50a gamba
  5. jumping jacks 3x 60
  6. wall sit 3x 50 sec
  7. jumping squats 3×25
  8. affondi con manubri sul posto (pesi da 4 a 10 kg max) 3x 20 a gamba
  9. burpees 3×13
  10. squats 3×50
  11. box step up 3x 20 a gamba
  12. switching lunges 3×30 in tutto
  13. mountain climber 3x 50 (a gamba)
  14. qualche trazione larga