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Pdf minimale – 70 allenamenti calistenici di Gianluca Aria

Ho preparato un pdf minimale con circa 70 esempi di allenamenti calistenici (li ho eseguiti fra l’altro personalmente, infatti li ho scritti nel mentre e dopo ognuno) da poter fare anche seguendo l’alimentazione fruttariana sostenibile (con surplus calorico però!!) allenandosi 3 giorni a settimana, max 4 (con una sessione giornaliera). Saresti interessato?
Contatta via messaggio la pagina facebook “Fruttarismo sostenibile” associata a questo sito, te lo passo a soli 1, 50 euro!
calistenici allenamenti gianluca aria
io ho ottenuto ottimi risultati (resistenza, forza e col tempo anche massa muscolare)
dopo circa 1 anno (però ci vuole costanza!! e riposo!! per recuperare!!)
😉

 

essendo allenamenti calistenici possono essere seguiti sia da ragazzi che da ragazze (anche adulti).

 

 

 

 

 

Grazie!

Gianluca Aria Perricone

 

 

Libri (ebooks) di ricette fruttariane sostenibili:

 

 

 

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Flusso di coscienza: